Einzeltest: Marpac Dohm Basic

Zu einem gesunden Lebensstil gehören neben Bewegung und Sport auch ein guter Schlaf. Doch neben Job, Freizeit, Familie und Freunden kommt dieser oft zu kurz. Schwierigkeiten beim ein- oder durchschlafen sind für viele Menschen ein alltägliches Problem. Hilfe kommt nun aus den USA nach Europa geschwappt – mit dem sogenannten White Noise, oder weißem Rauschen, sollen diese Probleme bald der Vergangenheit angehören. Der Dohm Basic von Marpac hat sich dem Test gestellt.

Weißes Rauschen:

Das weiße Rauschen klingt zunächst ein bisschen wie ein im Empfang gestörtes Radio. Doch hört man dem Rauschen eine Weile zu, merkt man, dass es sehr regelmäßig klingt. Das Leistungsdichtespektrum in einem bestimmten Frequenzbereich ist beim weißen Rauschen extrem hoch, sodass es andere, ablenkende Geräusche eliminiert. Auch wenn das Rauschen leise ist, überlagert es durch die Dichte störende Geräusche aus der Umwelt.

Dohm Basic:

Den Effekt des weißen Rauschens nutzt Marpac, die in den USA seit 1962 Schlafhilfen vertreiben, für seine Geräte. Das unscheinbare Dohm wird an die Steckdose angeschlossen und über einen Knopf eingeschaltet. Seitlich der Einschlafhilfe befinden sich verschiedene Schlitze, mit denen man die Lautstärke des weißen Rauschens regeln kann. Da die obere Hülle drehbar ist, können die Luftschlitze enger, für leiseres Rauschen, oder weiter, für stärkeres Rauschen, geöffnet werden.
Der Klang des weißen Rauschens erinnert an eine Klimaanlage, jedoch ohne die kalte Luft. Das Rauschen ist konstant und beruhigend. Äußere Geräusche werden tatsächlich weniger intensiv wahrgenommen. Natürlich muss der Nutzer sich auf den Dohm einlassen, denn auch an das weiße Rauschen muss der Körper sich gewöhnen. Durch die Gleichmäßigkeit des Rauschens und die regelbare Lautstärke ist dies jedoch gut möglich.

Fazit

Wer unter Problemen beim Schlafen leidet, dem kann der Dohm Basic von Marpac möglicherweise helfen. Das konstante weiße Rauschen beruhigt und sorgt für angenehme Eintönigkeit beim Einschlafen. Wenn der Nutzer bereit ist, sich auf etwas Neues einzulassen, kann es das Leben zum positiven Verbessern.